Suco Emagrecedor Pepino com Limão/ Acelera na perca do Peso

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Hoje eu trouxe pra vocês uma receitinha
 bem famosa aqui na internet, quando comecei a minha reeducação alimentar eu pesquisei vários sucos que fossem fáceis de fazer e ajudasse a eliminar aquela sensação de inchaço e pude achar esse suco maravilhoso Pepino com Limão.
O limão como todo mundo já sabe ele é um excelente antioxidante que ajuda a combater o envelhecimento e ainda e acelera o metabolismo e tem vitamina C.

O pepino é hidratante, diurético e rico em fibras. 

E se sua RA for de 1500 calorias/dia o resultado do emagrecimento é ainda melhor.
OBS.: Lembrando que o suco acompanhado de uma dieta balanceada oferece bons resultados.



Modo de Preparo

1- Pepino cortado com casca.
1- Limão cortado com casca.
1- Uma medida de um copo de água.

Lembrando que o suco deve ser consumido na hora do preparo e a forma que eu consumir o suco foi duas vezes por dia. Não existe regras pra horários e tempo estipulado ele é um suco natural e pode ser tomado quando quiser.
Bjsss e até Mais!
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Nude/Dourado - Esmalte da Semana

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Olá pessoal, tudo bem?!
Hoje as unhas da semana vem com um toque de dourado pra proporcionar um charme a mais.
Não é nada de extraordinário mais uma forma simples dá todo um diferencial. 
Os esmaltes que eu usei são bem fáceis de encontrar Colorama Chic Pele e Color Trend Garota da Capa da Avon. 




Espero que todas vocês tenham gostado, um beijo e até a próxima!

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Meus Cuidados Com a Pele - Noturno

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Olá pessoal, 
hoje eu vim compartilhar com vocês minha rotina noturna e mostrar o que eu venho usando. 
Todo mundo sabe que a pele do rosto precisa de cuidados e pra ter uma pele menos sofrida pela ação do tempo temos que cuidar.

Esses sao os meus produtos, eu incluir a argila verde por ser no momento o meu unico produto que estou usando pra fazer uma esfoliação profunda.

https://fasefeminina.blogspot.com

https://fasefeminina.blogspot.com


Após esfoliar a pele eu uso esse sabonete facial da Natura que deixa a minha pele super limpa e macia.  
(uso diariamente)
https://fasefeminina.blogspot.com

Esse é o Renew Reversalist Creme Restaurado(dia)
anti-idade FPS 25 uso todos os dias pela manha.
https://fasefeminina.blogspot.com

Renew Rejuvenate
Gel-creme anti-idade revitalizante (Noite) uso fazendo movimentos circulares pra ativar a circulação e penetrar bem na pele.

Esse tem sido o meu queridinho Gel-
Creme corretor para a área dos olhos EYE LIFT -PRO

O creme na cor mel age como um tensor nas áreas superior dos olhos ajudando a aumentar a produção de elastina da pele e proporciona firmeza e com certeza ele tem feito o seu papel dando um efeito lift.

O creme branco serve para a área inferiores dos olhos que ajuda a clarear olheiras e atenuar o inchaço suavizando linhas finas e diminuindo a flacidez. 
Estou amando esse produto porque tem feito o que realmente promete.

Espero vocês no próximo post um grande beijo!!!







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Minha Reeducação Alimentar

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Olá pessoal,
 O post de hoje é sobre a minha reeducação alimentar como todos sabem
as festas de fim de ano sempre são acompanhadas com muitas delicias e claro que não nos privamos de nada e queremos mesmo é encher a pança kkkkkkkkk...

Então vamos começar janeiro aqui no blog falando de algo saudável que já venho fazendo a 2 meses que é a reeducação alimentar. 
Cheguei aos 73,4KG e vi que não dava mais pra ficar adiando pra começar a perder peso, pra muitos esse peso talvez seja ideal mas, pra mim não dava.

SEGUE ABAIXO MINHAS MEDIDAS ANTES DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Altura: 1,62m
Peso: 73,4kg
IMC: 28,0

Pra minha altura eu estava com 11kg acima do peso e que não é nada bom, eu me sentia muito cansada e como eu trabalho sentada no final do expediente minhas pernas ficavam muito inchada e eu sentia muito cansaço qualquer caminhada me cansava. 
As roupas se perdendo quase nada cabia,  já fiz academia mais é aquele negócio ir pra academia e continuar comendo como eu comia não iria adiantar nada. 
Então resolvi criar consciência do que eu estava fazendo com o meu corpo, claro que nada é fácil e além do mais trocar toda a sua alimentação é bem complicado. 

Primeiro passo é você querer mudar o restante é ter calma porque nada acontece da noite pro dia, perder peso com reeducação alimentar é demorado mais é prazeroso.

Pra começar eu baixei o Aplicativo Dieta e Saúde pra me ajudar a contar as calorias e fazer as escolhas certas dos alimentos e também anotar tudo o que eu como. 
Pra quem quiser esse aplicativo você encontra no PLAY STORE sério, ele me ajuda bastante lá tem toda as informações que você precisa saber.
Comecei minha RA no dia 23/10/2013 e confesso que é bem difícil nas primeiras semanas mais vale apena insistir.

Segue abaixo fotos do antes e 1 mês depois


Nessa foto aí eu tinha perdido -2,9kg embora pouco em 1 mês mais fez toda a diferença pra mim e vale apena tentar! 
Minha meta inicial é chegar aos 66kg e hoje estou com 68,2kg então ainda faltam 2,2kg pra perder.

A minha intenção em compartilhar com vocês essa experiência é porque eu sei o quanto é difícil começar algo sozinha e quando tem alguém dando força tudo fica mais fácil. 
Então conto com vocês pra caminharmos juntas. 
Abaixo segue abaixo o cardápio da minha alimentação lógico que os alimentos podem variar mas, a quantidade é a mesma.

DESJEJUM
- 1 Limão inteiro espremido com água gelada (30 minutos antes da refeição).

CAFÉ DA MANHÃ
- 1 xicara de leite desnatado
- 2 fatia de pão de caixa integral
- 1 colher de requeijão ligth

LANCHE DA MANHÃ
- 1 fatia média de melão picado

ALMOÇO
- 3 Colheres de Arroz integral
- Salada
- 1 Concha pequena de feijão
- 1 Peito de frango grelhado

LANCHE DA TARDE
- 1 Fatia de mamão ou 1 Barra de cereal

JANTAR
- Salada
- 1 Ovos cozidos
- 3 Colheres de arroz integral
- 1 Peito de frango

CEIA - Não costumo fazer mais vai ao seu critério.

Vou sempre estar trazendo aqui no blog a minha evolução e dicas fáceis de fazer pra estar ajudando na alimentação e perca de peso. 
Espero todas vocês nessa luta um beijo e até mais!

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Unha da Semana - Duas Opções de Cores

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Olá pessoal, 
esse é o nosso primeiro post do ano e 
eu trago pra vocês duas opções de unha pra semana. 
Uma unha super fácil e estilosa usando apenas um esmalte branco e outro na cor renda


http://fasefeminina.blogspot.com.br/

A segunda opção eu usei o esmalte Orquídea da Avon Color Trend

https://fasefeminina.blogspot.com

Espero que vocês curtam não tem segredo pra fazer. 

Um grande bjs e até a próxima!


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